Conectando com o poder do lugar:
Uma prática de meditação
Dentro e ao redor da terra,
Dentro e ao redor das colinas,
Dentro e ao redor das montanhas,
Seu poder volta para você.
Uma Oração Tewa
É por isso que o velho índio senta-se na Terra em vez de se sustentar e se afastar de suas forças vivificantes. Para ele, sentar ou deitar no chão é ser capaz de pensar com mais clareza e sentir com mais agudeza. O velho Lakota sabia que o coração do homem longe da natureza se torna duro; ele sabia que a falta de respeito pelos seres vivos logo levou à falta de respeito pelos humanos também.
Urso de pé Lutero
Em outubro de 1988 tive uma notável experiência visionária na montanha sagrada de Dibe Nitsaa (Mt.Hesperus) no Colorado. Enquanto subia a montanha, uma técnica simples de meditação me foi revelada. Comecei a fazer a meditação todos os dias e, nos anos seguintes, ela se tornou uma parte importante da minha vida. Isso me deu uma maneira de me conectar profundamente com os locais sagrados, bem como uma profunda sensação de paz interior.
A meditação pode ser feita em qualquer lugar a qualquer hora. No entanto, é mais agradável fazê-lo em um lugar tranquilo quando você não está com pressa. Dentro de casa é bom; do lado de fora, sentado diretamente na terra, é ainda melhor. A técnica é muito simples de aprender e fazer. Para começar, sente-se com os olhos fechados. Regule suavemente sua respiração para que cada respiração seja lenta e fácil, com a inspiração e a expiração geralmente de igual duração. A desaceleração da respiração ajuda a focar a atenção para que você possa começar a sentir as energias celestes e terrestres passando pelo seu corpo. Essas energias não entram no corpo pela respiração; em vez disso, eles passam pelo topo da cabeça e pela base da coluna (a localização do primeiro e do sétimo chakras de acordo com o hinduísmo esotérico). Respirar de maneira lenta e regular permite que você sinta essas energias, adicione sua própria energia de amor a elas e então direcione essa energia combinada para fora de seu corpo como um feixe de energia vital.
Faça a sequência de três respirações pelo menos dez vezes sempre que se sentar para praticar. Se você tiver mais tempo e quiser desenvolver um relacionamento íntimo com essas energias, pratique a sequência de trinta minutos a uma hora algumas vezes por semana. Durante o primeiro mês de prática da meditação, pode ser necessário que você visualize mentalmente as energias celestes e terrestres passando pelo seu corpo. Com a prática consistente, você começará a sentir fisicamente as energias e logo perceberá que elas estão, de fato, sempre fluindo pelo seu corpo. Quanto mais você praticar esta técnica, mais profundamente você experimentará a conexão e o amor pela Terra viva.
A Técnica de Meditação dos Locais Sagrados
Respiração # 1
Energia Celestial
durante inalação atrair energia celestial em seu coração. A energia entra no corpo através do chakra da coroa no topo da cabeça e desce para o chakra do coração no meio do peito.
durante exalação adicione sua própria energia de consciência e depois direcione ambas as energias para baixo através do chakra da raiz na base da coluna e para a Terra.
Respiração # 2
Energia terrestre
durante inalação atraia a energia terrestre para o chakra da raiz na base da coluna e depois para o chakra do coração.
durante exalação adicione sua própria energia de consciência e, em seguida, direcione ambas as energias para cima, através do chakra da coroa, no topo da cabeça, para o reino celestial.
Respiração # 3
Ambas as energias ao mesmo tempo
durante inalação traga as energias celestes e terrestres ao seu coração ao mesmo tempo.
durante exalação adicione sua própria energia de consciência às energias celestes e terrestres e envie todas as três energias para fora de seu coração em todas as direções, como em uma esfera em constante expansão. Após esta expiração, comece com a respiração nº 1 novamente.