Nômades: Fluxo com Martin Gray
FLUXO: O formulário consiste em uma série de 60 exercícios discretos realizados em uma sequência interconectada de fluidos. Os vários exercícios são elaborados para despertar e aquecer os grupos musculares principais e secundários do corpo, ao mesmo tempo que articula todas as estruturas articulares em toda a sua amplitude de movimento. O fluxo é uma excelente maneira de começar cada dia e um excelente aquecimento para qualquer atividade atlética ou de dança.
Nomadics é uma síntese única de exercícios atléticos e de dança, técnicas de fisioterapia e práticas de meditação de todo o mundo. Um sistema de exercícios abrangente que consiste em quatro formas de movimento distintas, o Nomadics desenvolve efetivamente flexibilidade, coordenação, força, resistência e equilíbrio. Além de seus benefícios físicos, os exercícios nômades também trazem resultados psicológicos e espirituais.
Os exercícios são chamados de Nomadics porque são ideais para nômades, viajantes ou qualquer pessoa que não queira ou não possa visitar academias e clubes esportivos. O sistema de exercícios Nomadics foi projetado exclusivamente para beneficiar tanto o atleta iniciante quanto o avançado.
Martin Gray é um antropólogo cultural, escritor e fotógrafo especializado no estudo das tradições de peregrinação e locais sagrados em todo o mundo. Durante um período de 40 anos, ele visitou mais de 2000 locais de peregrinação em 160 países. O Guia Mundial de Peregrinação em Sacredsites.com é a fonte mais abrangente de informações sobre este assunto.